ХОХМОДРОМ- смешные стихи, прикольные поздравления, веселые песни, шуточные сценарии- портал авторского юмора
ХОХМОДРОМ - портал авторского юмора
ХОХМОДРОМ ХОХМОДРОМ
НАЙТИ НА САЙТЕ >>>
НАШИ АВТОРЫ
ОБСУЖДЕНИЕ
Удачные произведения
Удачные отзывы
Юмористические книги
Новости
Добавить произведение
Правила сайта
Присоединяйся! Присоединяйся!
Лучший подарок НА 23 ФЕВРАЛЯ!

Купить книгу!
Друзья сайта:
Центр реабилитации жертв графомании им. Питерпенсила Андрей Ситнянский - сатирические стихи
 
  Как накачать пресс за 2 часа. - Стихи о физкультуре, поздравления на День Физкультурника - Прикольные песни  | Сообщить модератору

ОТЛИЧНЫЙ ПОДАРОК МУЖЧИНЕ- КНИГА САМЫХ СМЕШНЫХ ИСТОРИЙ ПРО АРМИЮ
  

Как накачать пресс за 2 часа.


До и после )))
 

Если вы в своей квартире,
Лягте на пол, три-четыре.
Не сочтите все за надувательство.
Прочь влияния извне,
Поднимайте ноги вверх -
Занимайтесь прессонакачательством.

Стоп! Колени не сгибайте!
Ноги ниже опускайте.
Не касайтесь пола - это лишнее.
Два часа (что крайне важно)
Пресс качайте - не напряжно,
А в награду обрастёте мышцами.

Если пресс недокачали,
Сбились или вдруг устали,
Нас не называйте идиотами,
Не сочтите глупой шуткой ,
Повторите через сутки
Я клянусь, что способ сей РАБОТАЕТ!


 Автор: 
Понт ڿڰۣڿ Пилатский
 Особая тема:  Стихи про физкультуру, поздравления ко Дню Физкультурника  Смотреть ещё >>>
 Раздел:  Прикольные песни
 Опубликовано:  2013-08-16 11:11:03
 Изменено:  2013-08-16 11:12:20
 Чья картинка:  Интернет
 Статистика:  посещений: 899, посетителей: 619, отзывов: 7, голосов:  +63
 
 Ваше имя: 
 Ваша оценка:    
  Анна А.:   +2        2013-08-16   
  Юлия К:   +2        2013-08-16  ОГА))) Работает)) 
  павел (лукьяненко):   +2        2013-08-16   
  Леандр (Волков Станисл:   +2        2013-08-16   
  Шустрая:   +2        2013-08-16   
  Некто с яблоком:   +2        2013-08-16   
  Симония:   +2        2013-08-16   
  ЗЕВС:   +2        2013-08-16   
  Рон Вихоревский:   +1        2013-08-16  не работает :) 
  Николай Порошин:   +2        2013-08-16   
  Владимир Шиукашвили:   +2        2013-08-16   
  Игорка:   +2        2013-08-16   
  Владимир Рудов:   +2        2013-08-16   
  Владимир Тореев:   +2        2013-08-16   
  Леонид Олюнин:   +2        2013-08-16   
  LiraGaga:   +2        2013-08-16   :)    а цитаты все-таки надо выделять! 
  кантри бой:   +2        2013-08-16   
  алю хашим мансуров:   +2        2013-08-16   
  Лидия Романова-Жуковец:   +2        2013-08-16   
  Тю ♥:   +2        2013-08-16  :о) 
  Морские камешки:   +2        2013-08-16   
  Цветная Алла:   +2        2013-08-16   
  Приколистка:   +2        2013-08-16   
  Vingetor:   +2        2013-08-17   
  Durimar Karabasovich:   +2        2013-08-17   
  Тришкинд:   +2        2013-08-17   
  Пересмешкина:   +2        2013-08-17   
  Старик Мэнч 65:   +2        2013-08-17   
  Ромашка:   +2        2013-08-17   
  Кузьма Швеллер:   +2        2013-08-29   
  takamisakari:   +2        2013-08-30   
  Юля Годлевская:   +2        2013-09-01   
 Оценки гостей:  тут >>>
Обсуждение этого произведения:

      
 Тема  
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Встала я в своей квартире
На конечности четыре,
Шмякнулась на спину из упора я ,
Пресс качнула пару раз-
При смерти лежу сейчас,
Помогите, вызовите скорую!!!

;-) 


         Юлия К, 2013-08-16 11:22:51        Оценка:  +37    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Шоб фигуру сохранятть
Нужно просто меньше жрать,
Это не секрет и это истина.
Я ж пытался пресс качать,   
Я ж за час качнул раз пять...
И тепрь , похоже, тоже при смерти!   )))))))))))))))) 


         Понт ڿڰۣڿ Пилатский, 2013-08-16 13:21:35        Оценка:  +23    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Я несу ведро с водой
На конечности одной,
Поддержите, женщины, морально!

Лифт сломался поутру
И боюсь, что не допру.
Сторицей воздастся всем, буквально! 


         Хм, 2013-08-16 19:43:26        Оценка:  +6    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Re: +2 2013-08-16
Рон Вихоревский:
+1 2013-08-16
не работает :)
Рон, так не честно! Вы же не пробовали :):):) 


         Понт ڿڰۣڿ Пилатский, 2013-08-16 15:01:45        Оценка:  +12    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Ни фига себе понты,
Встал, присел*... и мне кранты!

*- а где поправка в счёте на возраст, я всех спрашиваю?
:))) 


         кантри бой, 2013-08-16 18:03:42        Оценка:  +12    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Даю поправку:
Если вам шейсят едва,
Не погрязнуть чтобы в жире,
Пресс качайте на "раз-два"
Старше кто - на "тррри-и-и-четы-ы-ыре" :) 


         Понт ڿڰۣڿ Пилатский, 2013-08-16 20:23:15        Оценка:  +12    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Три-четыре- это слишком,
Я курсором или мышкой
Три подхода раз по 20 сделаю,
А на вас гляжу с опаской:
Вон- качался Понт Пилатский,
А теперь он стал грудастой девою!....
)) 


         Шустрая, 2013-08-16 12:17:08        Оценка:  +11    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
  [Рецензия удалена её автором] 

         Понт ڿڰۣڿ Пилатский, 2013-08-16 13:16:24 
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Так не честно, картинки менять)
детки симпатичные, только фото не открываются. 


         Шустрая, 2013-08-16 13:55:42        Оценка:  +2    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
  Знаю, что нечестно. Прости))))))))
Фотки удалил уже :* 


         Понт ڿڰۣڿ Пилатский, 2013-08-16 14:01:10 
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Нифигасе, вот так Понт!
Ничего себе, дает…
Пол меняет, словно настроение.
Как же это понимать?
Понт стал баба! твою мать…
Чую повышается давление… 


         Николай Порошин, 2013-08-16 14:07:03        Оценка:  +8    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Надо пресс качать иначе -
Поезжайте вы на дачу.
Способ мне такой ужасно нравится.
Будут кубики на прессе,
Где пупок, в том самом месте -
Пузом прислонитесь к сетке рабица. 


         Ромашка, 2013-08-17 22:12:10        Оценка:  +4    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
  Как-то пива налакался и вот так стоял, качался,
Носом прислоняясь к сетке рабица...
Нос (а так же лоб и губы) стал похож на кубык-рубык,
И жене не очень это нравится :((( 


         Понт ڿڰۣڿ Пилатский, 2013-08-17 22:48:50 
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
 
Ну а если надоело
День за днём тиранить тело,
Постепенно становясь моделями,
То, быть может, подойдёт
Супер средство от "Adobe"?
Шлите фото - в лучшем виде сделаем! 


         Тщеслав Поверхаев, 2013-08-17 00:49:35        Оценка:  +2    
 Re: Как накачать пресс за 2 ч ...   
Ответить  |  Сообщить модератору 
  Чтобы вам не надоело
День за днём лелеять тело -
Лучше средства не сыскать,
Как совсем не начинать. )))))))))))
Ну а что до фотошопа... Нет, тут рифма просится не вполне приличная)))))))))) 


         Понт ڿڰۣڿ Пилатский, 2013-08-17 04:36:31 
      

Использование произведений и отзывов возможно только с разрешения их авторов.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100  Вебмастер